在卧室养这几种植物，能帮助我们很好的睡眠

随着时代的高速发展，人们的快节奏生活，工作熬夜、社会应酬、生活压力也越来越大，现在有不少人都有失眠的症状，这极大地影响着我们的身体健康。

今天，我就来给大家推荐几种适合卧室养的植物，既可以装点我们的居室，又可以有效地帮助我们睡眠，对我们的身体健康有好处。

茉莉花

说起茉莉花，大家都知道它美观漂亮，洁白大方，而且还有一种淡雅的芳香，它的花朵还可以泡茶喝。

茉莉花喜欢温暖的环境，平时我们要把它放在室内散射光充足的位置进行养护，?注意炎热的夏季要避免强光照射。

忙碌了一天的我们回到家里，闻着茉莉花淡雅的香气，能改善我们的心情，有助于我们快速入睡，提高我们的睡眠质量。

栀子花?

“栀子花开，如此可爱”，正如那首歌里唱的，洁白的栀子花芬芳迷人。

闻着栀子花怡人的香味，不但有助于提高我们的睡眠，而且栀子花的花瓣还可以泡茶喝，有清心、降压、镇静、清热、消炎、解毒的作用。

?碰碰香

碰碰香，圆圆的叶子毛茸茸的，十分可爱。?而且养护碰碰香不需要特别的麻烦费事。平时给它浇水等它土壤干透了再浇，一次性浇透。

它的叶子一经触碰，就会发出散发出淡淡薄荷的清香味，十分的好闻。在我们的卧室栽一盆碰碰香，既有助于我们的睡眠，可以缓解我们的情绪紧张，放松心情，又可以净化空气，吸收室内的有害气体。

而且碰碰香的叶子也是可以使用的。?它的叶子既可以用来泡茶喝也可以炒菜，还可以缓解我们喉咙疼痛，蚊虫叮咬的时候也可以用来把它敷在皮肤上，而且把它养在我们的家中，还可以起到驱蚊的效果，真的是万能的植物啊。

以上就是我今天给大家分享的几种适合在卧室养的能帮助我们睡眠的植物，欢迎大家互相交流学习。