年底了，打造一个不用大扫除的家，你只需这2个生活小秘诀

你每天的业余时间是否在刷短视频、刷剧、聊天中度过呢？刷着刷着不知不觉时间就过去了，然后你才惊觉有很多事情还没有完成，这样的场景是不是也曾发生在你身上？想做很多事，却一直无法开始，找很多理由拖延。当意识过来要行动时，发现大把时间浪费了，又开始自责悔恨，然而第二天还会再重演。

很多人都觉得一天24小时不够用，其实，你不是没有时间，而是不知道如何利用时间。大多数人都曾列出计划，定好目标，但只有极少数人能坚持下来，说得最多的原因是：我没时间，时间根本不够用。一年365天，每个人都可以拥有，但为什么有些人可以在工作之余挤出时间学习、健身和阅读？为什么别人做事比你快，用时比你少，效果还比你好？为什么别人可以把24小时活出48小时的效果？

那你的时间到底去哪了？你不是没有时间，而是不知道如何利用时间，那怎样可以解决这个问题，让你在短时间内完成更多的事情呢？今天分享循环法则和碎片化法则2个小秘诀给大家，让你拥有一个不用大扫除，还能每天保持整洁与干净的家，让你有时间去进行锻炼与学习。

一、对于家务事的循环法则

我们每天都要把家整理干净整洁，学会循环清洁法，走到哪，就整理清洁到哪，那你就会节约很多时间，具体到每天的生活小细节里，比如：早上起来一边刷牙一边把洗手盆周边整理一下，洗漱完毕把洗脸台的水分擦干；上完厕所顺手擦一下马桶；晚上洗完澡顺便拖一下卫生间的地面。

做饭时，在等炒菜的过程中，可以擦一下厨房操作台，顺便把厨房整理收拾干净，吃完饭清洗锅碗就可以，这样操作后你的厨房就会整洁干净又清爽，每天做饭的心情都会很好。

早上起来到阳台伸个懒腰，顺便把阳台的花浇水，然后用水冲一冲阳台；因为每天家人洗澡的时间不一样，所以一般人都是早上起来洗衣服，你在做早餐之前把衣服放洗衣机，一般吃完早餐就可以晾晒了，吃完早餐后，把家里的地拖干净。如果每天这样，家里都能保持整洁干净。至于叠衣服，就让家人自己负责自己的衣服，折叠放好，属于自己的物品就自己整理好，放在属于自己的收纳筐里，这样也让孩子养成良好的生活习惯，而这些花费的时间都在5到10分钟之内。

到了周末，抽点时间洗床单被罩，这里有一个原则：5分钟能完成的事情就要马上行动，不要堆积在一起，这样家务只会越积越多，堆积太多就会形成拖延症，提不上劲来整理了，直到一发不可收拾，然后就找借口说没时间很忙，家里始终层现乱七八糟的景象。记住循环清洁法 ，你会轻松很多。

二、对于锻炼与学习的碎片化法则

在上下班的途中，你要有意识的快步走，并利用这个时间听英语学习英文。晚饭后你可以散步半小时，在散步的过程中可以听课或听英文来学习，这30分钟的有氧运动就能达到锻炼的效果，加上周末去爬爬山，在使用电脑或看手机一个小时左右，就起来做一组拉筋伸展运动，这些利用碎片化时间，循环往复的小动作，就可以补充运动锻炼，况且这些运动每次都花不了3分钟，每次小息做一组就可以。

至于阅读和学习，你可以利用晚上临睡前，离开电子产品，阅读或学习20分钟，这样日积月累，你的知识储备就会越来越丰富，而且看完书对提高睡眠的质量也有很大的帮助，因为这时你的内心会感觉很充实、很踏实，觉得这一天没有白白浪费，得到精神上的满足。

通过这些生活小秘诀，你的时间就会节约出来，还拥有一个不用大扫除的家，而且每天都能住在干净整洁的家里，享受美好的生活，运动和学习也兼顾到了。此外，因为时间安排合理，你拥有了自由的生活，有时间去做自己喜欢的事情，把宝贵的时间留在美好的事物上。

结语：

我向往的自由是通过勤奋和努力去实现的，只有那样你才会拥有更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的。做一个自由又自律的人，好好利用时间，让每一分每一秒都过得有价值有意义，从每天会利用碎片化的时间开始吧！